【断れない本当の理由】
私は、“断る”のが苦手です。
「誘ってくださったのに申し訳ない」
「頼ってくださったのに申し訳ない」
「期待に答えられなくて申し訳ない」
そう思って
断れないのです。
でも、それだけかな？
更に自分の思考を深堀り
こういう感情が湧くのは
どうしてかというと
断る自分は
“役立たず”
と評価していたから。
相手から
「大丈夫、断ってもらっても問題ないよ」
と言われても、
自分にマイナスの評価をしているので
すごく落ち込んでいたのでした。
それが
感情に良い悪いはない
感情には意味がある
自分を正しく理解する
このことが腑に落ちたら
自分を評価しなくなりました。
良い悪いではない
「申し訳ない」
ただ素直にその気持ちを感じて
伝えることができました。
“心が重たい”と感じている時
自分を評価してしまっているかもしれませんよ。
感情に良い悪いはない
感情には意味がある
どんな意味があるのかな？
自分に問いかけてみるのがオススメです。
