【断れない本当の理由】

私は、“断る”のが苦手です。

「誘ってくださったのに申し訳ない」

「頼ってくださったのに申し訳ない」

「期待に答えられなくて申し訳ない」

そう思って

断れないのです。

でも、それだけかな?

更に自分の思考を深堀り

こういう感情が湧くのは

どうしてかというと

断る自分は

“役立たず”

と評価していたから。

相手から

「大丈夫、断ってもらっても問題ないよ」

と言われても、

自分にマイナスの評価をしているので

すごく落ち込んでいたのでした。

それが

感情に良い悪いはない

感情には意味がある

自分を正しく理解する

このことが腑に落ちたら

自分を評価しなくなりました。

良い悪いではない

「申し訳ない」

ただ素直にその気持ちを感じて

伝えることができました。

“心が重たい”と感じている時

自分を評価してしまっているかもしれませんよ。

感情に良い悪いはない

感情には意味がある

どんな意味があるのかな?

自分に問いかけてみるのがオススメです。