「めんどくさい」が口癖になっているという相談がありました。
「めんどくさい」と思う時、
まず、やるべきことなのに、
苦手や逃避から「めんどくさい」と思う場合があります。
その場合は、
自分でやるのか他人に任せるのかについて向き合う必要があると思います。
その他に、少し視点を変えると、
自分のニーズに合ってないことに対して「めんどくさい」と思う場合もあると思います。
自分のニーズとは、
端的に言うと、「私にとって幸せって何？」です。
そして究極、「何のために生きているの？」です。
あなたの幸せは何でできていますか？
「めんどくさい」と思っている事柄は、
あなたが大切にしている価値観が叶う行動ですか？
価値が実現できていると、
人は最も自分らしくいられます。
ご機嫌だったり、わくわくしたり、
輝いていられたり、気楽に過ごせたりします。
自分の具体的な行動が
自分が大切にしている価値観を実現し、
生きる目的にもつながっている。
そう思えた時、起こることすべてを
肯定的に捉えることができると思います。
・自分が大切にしている価値観
・生きる目的
・私にとっての幸せ
・望む未来
これらは上位概念です。
そこと行動が一致する。
チョコレートに例えると
大きな大きな板チョコの時は上位概念
それを
小さな小さな割チョコにしたのが行動。
どちらもチョコレートであり、同じもの。
そんな感じです。
私にとって幸せって何？
究極、何のために生きているの？
同じチョコレート？
問いかけてみてください。
